Sophrologie et acouphènes

L’acouphène

C’est une perception auditive souvent gênante, parfois invalidante d’un son ou d’un bruit, inaudible pour les autres personnes. Il peut s’agir de bourdonnements, de grésillements, de sifflements ou tout autre type de sons plus ou moins complexes, pouvant être perçus dans l’une ou l’autre des oreilles parfois les deux ou dans la tête.

L’acouphène peut être ressenti comme « gênant », inconfortable », « intolérable » ou « douloureux ».

Accompagnement

Je vous informe et vous accompagne pour vous soulager dans votre vie quotidienne ou dans vos moments de crise.

Une prise en charge est proposée par la mise en place d’un plan d’accompagnement personnalisé permettant ainsi de vous aider à défocaliser progressivement des symptômes liés à l’acouphène. Cela en fonction de vos besoins et de vos ressentis.

Différentes techniques sont proposées comme par exemple :

  • un travail sur le schéma corporel qui permettra d’apaiser l’organisme ;
  • des exercices de respiration qui agissent sur l’équilibre émotionnel ;
  • des exercices de lâcher-prise pour installer la sérénité ;
  • des activations mentales pour stimuler les états émotionnels positifs ;
  • et d’autres ressources pour aller plus loin.

Les outils utilisés de la sophrologie agissent aussi sur le système parasympathique afin de contribuer au rééquilibrage du système nerveux.

Un protocole de 6 séances minimum est conseillé, comprenant :

  • 1ère étape : mettre en évidence l’importance du schéma corporel et renouer avec les sensations corporelles
  • 2ème étape : la prise en charge des symptômes et mieux anticiper et gérer les crises
  • 3ème étape : retrouver l’équilibre, la confiance en soi et l’autonomie

La SOPHROLOGIE est une méthode d’accompagnement autonomisante et structurante, permettant aux personnes souffrant de troubles auditifs de s’approprier les outils nécessaires pour identifier leurs symptômes et mieux gérer au quotidien ou en période de crises leurs sensations et émotions désagréables (gêne, douleur, anxiété, peur …).

Mes spécificités : 

  • connaissance des acouphènes
  • connaissance du fonctionnement de l’oreille
  • connaissance du fonctionnement du cerveau dans le contexte des acouphènes
  • utilisation du protocole sophrologie spécifique acouphènes
  • utilisation des mêmes questions que l’ORL spécialisé (le THI)