Sophrologie et acouphènes

L’acouphène

C’est une perception auditive souvent gênante, parfois invalidante d’un son ou d’un bruit, inaudible pour les autres personnes. Il peut s’agir de bourdonnements, de grésillements, de sifflements ou tout autre type de sons plus ou moins complexes, pouvant être perçus dans l’une ou l’autre des oreilles parfois les deux ou dans la tête.

L’acouphène peut être ressenti comme « gênant », inconfortable », « intolérable » ou « douloureux ».

Accompagnement

Je vous informe et vous accompagne pour vous soulager dans votre vie quotidienne ou dans vos moments de crise.

Une prise en charge est proposée par la mise en place d’un plan d’accompagnement personnalisé permettant ainsi de vous aider à défocaliser progressivement des symptômes liés à l’acouphène. Cela en fonction de vos besoins et de vos ressentis.

Différentes techniques sont proposées comme par exemple :

• une pratique sur le schéma corporel qui permettra d’apaiser l’organisme ;
• des exercices de respiration qui agissent sur l’équilibre émotionnel ;
• des exercices pour mettre à distance les bruits parasites ;
• des exercices de lâcher-prise pour installer la sérénité ;
• des activations mentales pour stimuler les états émotionnels positifs ;
• et d’autres ressources pour aller plus loin.

Les outils utilisés de la sophrologie agissent aussi sur le système parasympathique afin de contribuer au rééquilibrage du système nerveux.

Prise en charge : 6 à 8 séances selon le protocole de Patricia Grévin

(protocole personnalisé)

Rythme des séances : Les trois premières séances sont espacées d’une semaine (maximum 10 jours) puis les 3 suivantes espacées de 2 semaines.

Un protocole de 6 séances minimum est conseillé, comprenant :

• 1ère étape : être informé sur les symptômes, être rassuré par le sophrologue et acquérir des réflexes de détente
• 2ème étape : la prise en charge des symptômes et mieux anticiper et gérer les crises
• 3ème étape : retrouver l’équilibre, la confiance en soi et l’autonomie

En complément de la médecine, la sophrologie est une méthode d’accompagnement autonomisante et structurante, permettant aux personnes souffrant de troubles auditifs de s’approprier les outils nécessaires pour identifier leurs symptômes et mieux gérer au quotidien ou en période de crises leurs sensations et émotions inconfortables (gêne, douleur, anxiété, peur …).

Mes spécificités : 

• connaissance des acouphènes
• connaissance des hyperacousies, vertiges et Maladie de Ménière
• connaissance du fonctionnement de l’oreille
• connaissance du fonctionnement du cerveau dans le contexte des acouphènes
• utilisation du protocole sophrologie spécifique acouphènes
• utilisation des mêmes questions que l’ORL spécialisé (le THI)