A qui s’adresse la sophrologie ?
La SOPHROLOGIE s’adresse à tous, quel que soit l’âge : enfants, adolescents, étudiants, adultes, couples, duos, groupes, entreprises, seniors. Elle s’adresse à toute personne qui souhaite mieux vivre son quotidien, désire s’épanouir dans sa vie privée, sociale ou professionnelle et peu importe la problématique. Elle ne requiert aucune aptitude physique ou intellectuelle particulière.
Indications :
1° pour le domaine thérapeutique
- accompagnement pour acouphènes, hyperacousie, vertiges et maladie de Ménière
- accompagnement à passer une épreuve difficile (deuil, divorce...)
- améliorer la confiance en soi et l’estime de soi
- gestion des douleurs (dents, mal de dos, articulaires, rhumatismales)
- gestion des émotions, du stress et du trac
- troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie...)
- troubles divers : angoisse, anxiété, nervosité, phobies, sommeil, spasmophilie...)
2° pour le domaine préventif
- accompagnement à la maternité
- accompagnement aux problématiques des enfants et adolescents
- aide aux addictions : alcool, tabac, jeux vidéos...
- améliorer capacités de concentration, de la mémoire
- se préparer à un événement personnel ou médical, permis de conduire, représentation, entretien d’embauche…)
- se préparer à un examen ou concours écrit ou oral
- tensions, baisse d’énergie, fatigue...
3° pour le domaine sportif
- améliorer la performance et la récupération
- se préparer sereinement à l’épreuve
4° pour le domaine entreprise
. amélioration des relations interpersonnelles
. prévention et accompagnement du burn out