A qui s’adresse la sophrologie ?

La sophrologie s’adresse à tous, quel que soit l’âge : enfants, adolescents, adultes, couples, seniors. Elle s’adresse à toute personne qui souhaite mieux vivre son quotidien, désire s’épanouir dans sa vie privée, sociale ou professionnelle et peu importe la problématique. Elle ne requiert aucune aptitude physique ou intellectuelle particulière.

Applications / champs d’actions proposés par la sophrologie :

  • Détente et relaxation
  • Gestion du stress, de l’anxiété, du trac et des émotions
  • Amélioration de la confiance en soi et de l’estime de soi
  • Amélioration des relations interpersonnelles (entreprises…)
  • Développement des capacités de concentration, de la mémoire, de la conscience
  • Développement personnel
  • Gestion de la douleur
  • Préparation mentale à un événement sportif, personnel, professionnel ou médical, permis de conduire, représentation, rendez-vous important…
  • Accompagnement à passer une épreuve difficile (deuil, divorce…)
  • Accompagnement lors d’un traitement médical (cancer, fibromyalgie, suite opératoire….)
  • Troubles du sommeil
  • Troubles du comportement alimentaire : anorexie, boulimie, compulsions
  • Accompagnement à la maternité, avant une opération chirurgicale
  • Accompagnement au développement des enfants et adolescents
  • Addictions
  • Phobies
  • Se libérer des croyances limitantes
  • Tensions, fatigue…